Edukas inimene on kohe nähtav. Kuidas me liigume, kuidas hoiame selga ja määrame, kuidas teised meid vaatavad.
Nagu klassik kirjutas, on liikumine elu. Just liikumise kaudu teavitab inimene maailma endast - kes ta on, milline on tema meeleolu, kui enesekindel ta on. Sageli mängib otsustavat rolli mitteverbaalne suhtlus ja kehakeel kõige ebasobivamal hetkel võib meid ebasoodsas valguses esitada. On aeg selle keha juhtimine enda kätte võtta!
Tähelepanu: hirm
Pidage meeles peamist asja: me tunneme end ise. Muidugi on see fraas häkitud ja kõlanud juba miljoneid kordi, kuid oluline on mitte ainult seda teada. Oluline on mõista ja tunda, et see on tõsi. Hirmu tundes kahaneb meie keha instinktiivselt, justkui muutub see kiviks ja me ei saa enam käituda vabalt, takistusteta, sujuvalt ja väärikalt liikuda. Alateadvuse tasandil tunnevad seda ümbritsevad inimesed ja saadavad meid kaotajate kategooriasse, kellega me isegi ei taha teada.
Meenuta nüüd õnnehetki, kui maailm polnud enam sinu õlul - see oli su jalgade ees. Tõenäoliselt tundsite end võitmatu ja ülevana. Kas olete märganud, et just armudes ja uut suhet luues näis, et muutute koheselt vastassoo magnetiks? Täpselt nii, see on täpselt tunne, mida pead endas arendama. Ehita enesekindlust, tee seda, mis sind enda üle uhkeks teeb: tegele enesearenduse, tantsu, karjääriga. Harjuta ka peegli ees žeste ja näoilmeid.
Hoiak
Jälgige alati oma kehahoiakut. Sõltumata teie meeleolust, tervislikust seisundist või asjade seisust elus, peab poos olema kuninglik. Mõnikord võib kehahoiak mängida võtmerolli (näiteks kui intervjueerite mõne töö jaoks, on oluline, et näeksite välja pädev ja enesekindel). Harjutage või tantsige või võtke iga päev vähemalt 15 minutit, et raamat peas peas ringi käia.
Jälgi oma käsi
Käed on omamoodi enesekindluse baromeeter. Heitke pilk ümbritsevatele. Tõenäoliselt märkate oma ümbruses inimesi, kellel on kombeks pidevalt oma kätega millegi kallal nokitseda: juuksesalk, riideääred, telefon. Selline käitumine annab märku närvilisusest ja ebakindlusest. Kui teate, et ka teil on harjumus rahutute kätega, töötage enesekindluse nimel. Fakt on see, et sellised harjumused on alateadlikud ja selle sümptomi saame välja juurida ainult tõelise põhjuse likvideerimisega. Algul jälgi ka käsi. Võtame näiteks modellide käitumise catwalkil: nende käed on lõdvestunud ja rahulikud.
Pea üles
Lapsepõlvest saati oleme kõik harjunud oma silmi varjama ja lõuga alla laskma, püüdes end lahutada inimesest, kes tekitab ebamugavust. Kahjuks ei mängi see lähenemine täiskasvanueas meie kätte. Õppige vestluskaaslast otse näkku vaatama, pilku hoidma ja pead hoidma ning see lisab teile (vähemalt väliselt) enesekindlust. Treenige uut harjumust, suheldes inimestega iga päev uuel viisil.
