Mõnikord on olukordi, kus elu sunnib teid looma suhteid mitte päris meeldiva inimesega, mõnikord kellegagi, kes on ausalt öeldes halb, näitab ilmset lugupidamatust ja isegi lausa vihkamist. Näiteks peab väimees taluma oma mehe ema vastumeelsust või on töötaja sunnitud töötama konfliktseisikuga. Kas sellist suhet saab kuidagi luua?
Mõnikord seisab elu silmitsi inimesega, kes kohtleb meid negatiivselt, ja samal ajal on võimatu temaga suhtlemist vältida. Milliseid samme tuleks võtta, et vähemalt olukorda leevendada?
Astuge olukorrast eemale ja analüüsige negatiivse suhtumise põhjust teie suhtes
Peate selgelt mõistma, miks inimene näitab negatiivset suhtumist või isegi vihkab teid. Selles etapis ei saa te olukorda muuta, kuid see teave aitab teil temaga teistsugust käitumist luua.
Kui negatiivset käitumist seostatakse ainult inimese iseloomuga ja sattusite tema tegevusvaldkonda juhuslikult, on see üks võimalus. Kui olete kuidagi puudutanud midagi tema jaoks olulist, isegi kui see on tema ekslik tõlgendus, on see teine olukord. Mõista, miks inimene nii valus on. Võib-olla kardab ta midagi kaotada, üksi olla, vähem tähelepanu saada?
Selles etapis peate selgelt mõistma vaenulikkuse olemust ja proovima mitte selle faktiga kuidagi suhestuda.
Teie suhtumine olukorda on selle arengu üks olulisemaid tegureid
Konflikt põhineb asjaolul, et üks osaleja on vaenulik, teine lubab kuidagi endaga nii käituda, muidu läheks kogu vaenulikkus mööda.
Vaadake olukorda eraldiseisvalt. Kuidas see algab, kuidas areneb, milliseid tundeid kogevad kõik osalejad?
Näiteks kui nad hakkavad teid ründama ja alusetuid süüdistusi avaldama, reageerite asjakohasel viisil - peate neid ebaõiglaseks, solvute (vaikides või suusõnaliselt) jne. See on teie poolne vundament, mis toetab konflikti ja võimaldab sellel areneda.
Kujutage nüüd ette, et teie asemel oleks hoopis teine inimene, kes ei võtaks ebaõiglaseid süüdistusi isiklikult, ignoreeriks neid, ei solvuks sisemiselt agressori ülekohtus, vaid reageeriks olukorrale rahulikult positiivselt. Püüdke ette kujutada, kuidas selline konflikt tulevikus areneks? Ta tuhmuks märgatavalt ja agressor, olles kaotanud sihtmärgi, mis võimaldas tal agressiooni üles näidata, läks peagi üle teisele inimesele.
Niisiis, teie enda positsiooni muutmine võib suhet suunata teises suunas.
Seda on aga väga raske teha, sest siin peate ületama oma harjumused ja hoiakud.
Kuidas kujundada olukorda õige suhtumine?
Sellise olukorra õigeks käsitlemiseks, see tähendab süüdistuste isiklikuks võtmata jätmine, sisemise agressiivsuse näitamata jätmine ja positiivne reageerimine, vajate erilist kvaliteeti, mida kristluses nimetatakse alandlikkuseks. Just tema kohalolek võib konflikti emotsionaalselt kustutada, samas kui sisemine agressioon ja õiglane nördimus, vastupidi, viivad teid konflikti intensiivistamiseni.
Alandlikkus on väga keeruline omadus ja selle väljaarendamine võtab kaua aega. Alandlikkus hõlmab vastumeelse agressiooni puudumist ebaõiglase käitumise suhtes ning positiivset suhtumist olukorda ja teise inimese suhtes, hoolimata tema kohatust käitumisest. Nagu ajaloost mäletame, oli alandlikkuse kuulutajaks Kristus ise.
Võite kasutada lihtsaid tehnikaid, mis aitavad teil välja kujundada õige suhtumise inimesesse, kes võib teid vihata.
Selleks peate jälgima oma emotsioone igas konfliktiolukorras, mitte arendama vastust ebaõiglusele, mõistma, et see olukord on omamoodi sisemise küpsuse test. Kui see etapp õnnestub, tehakse pool lahingust. Kui ei, siis ei tohi algul vähemalt verbaalses kakluses oma agressiivsust väljapoole näidata. Teil võib tekkida vajadus kasutada mõnda tehnikat agressiooni vabastamiseks hiljem füüsilise tegevuse (treening, jooksmine jne) või päevikute kaudu. Te ei tohiks endas varjata varjatud pahameelt ega ärritust. Need emotsioonid tuleb vabastada, kuid endale ja teistele ohutul kujul.
Ja viimases etapis, kui kõigest kirjeldatust on saanud harjumus, võite lisada ühe nipi, mis võib alguses tunduda kummaline. Agressorist peate leidma midagi positiivset ja teda vaimselt tänama. Kui see ei õnnestu tema negatiivse suhtumise hetkedel, harjutage seda tehnikat muul ajal. Võite teda tänada millegi hea eest, mis on igas inimeses, või mõne konkreetse ilmingu eest. Lõppude lõpuks tegi isegi tema midagi head, võib-olla spetsiaalselt meie jaoks, ainult et me pole seda varem näinud.
Tänulikkust on vaja agressiooni vastukaaluks. Varem või hiljem kustutatakse agressioon.
Niisiis, arendades õiget suhtumist inimestesse, kes teid vihkab, võite konfliktist välja tulla või muuta selle peaaegu nähtamatuks.
