Enesehooldus pole mitte ainult isiklik hügieen, sealhulgas intiimhügieen, vaid ka võime säilitada noorus, hea välimus, rõhutada eeliseid, parandada puudusi pikka aega.
Juhised
Samm 1
Pole saladus, et isegi ilus nägu kaotab oma atraktiivsuse, kui naine pidevalt kortsutab kulmu, irvitab või kui huuled suruvad surmavalt kokku ja tema silmis pole sära. Just sellistel juhtudel tekivad varased miimilised kortsud, millest ei päästa kallis kreem ega ka kõige kvalifitseeritum massaaž. Esimene samm enesehoolduses on heas tujus püsimine, kus välimuse eest hoolitsemine ei ole raske koorem, vaid nauding kiire ja meeldiva tulemusega.
2. samm
Ükski meik ei suuda varjata ebatervislikku, poorset, maalähedast nahka ja silmaaluseid, mida põhjustavad ebakorrapärased toitumisharjumused, valed eluviisivalikud ja pidev unepuudus. Seetõttu ei vaja näohooldus mitte ainult puhastus- ja taastavate ainete kasutamist, vaid ka režiimi järgimist.
3. samm
Mis puutub kosmeetikasse, siis peaks teie komplekt sisaldama: pesemiseks mõeldud vahtu, koorimist ja kahte kreemi - niisutavat ja taastavat, mis sisaldab retinooli ning A-, E- ja C-vitamiine, mida iga nahk vajab.
4. samm
Nõuetekohane pesemine on näohoolduses väga oluline. Hommikul peaksite oma nägu pesema järgmiselt: kõigepealt piserdage oma nägu 2-3 minutit sooja veega, ilma et seda kätega puudutaks, seejärel pühkige pesemiseks veidi vahtu, peopesas asuva vähese veega, hõõruge see sisse nägu kergete massaažiliigutustega mitu minutit ja seejärel, nagu alguses, pritsige veega nii, et nahk oleks küllastunud niiskusega. Pole vaja rätikuga kuivada, laske veel näol kuivada. Seejärel kantakse näole kreem ja meik. Surnud naharakkude koorimiseks on soovitatav vaht asendada koorijaga kaks kuni kolm korda nädalas.
5. samm
Juuksehooldus taandub sellele, et see oleks puhas ja kaunilt kujundatud. Toitev mask on soovitatav kanda üks kord nädalas. Juukseid saate värvida mitte rohkem kui üks kord kuus, kaaluge taimevärvide, näiteks henna kasutamist, mis tugevdab juukseid ja annab neile ilusa sära.
6. samm
Kehahoolduse osas aitavad dieet ja treenimine, olenemata sellest, kas teete seda ise või spordikeskuses, figuuri hoida ja tselluliidist vabaneda ning kehakosmeetika annab nahale terve välimuse.
7. samm
Õppida enda eest hoolitsema pole keeruline. Ainus asi, mida siin vaja on, on teha otsus hea välja näha ja selles kindel olla, ilma et teete endale mingeid järeleandmisi. Kunagi pole liiga hilja hakata enda eest hoolitsema, kuid mida varem teete seda, seda rohkem on teil võimalusi rahuldust pakkuva tulemuse saamiseks.
