Mõned inimesed on oma olemuselt aeglased: nad kipuvad iga otsust kaaluma, nende seadistamine võtab kaua aega ja võivad selle käigus väsida. Energilised isikud ei ole vastupidi võimelised paigal istuma: nad teevad pidevalt midagi ja suudavad sel ajal seada uusi eesmärke.
Juhised
Samm 1
Energia parandamiseks peate järgima õiget päevakava. Peate õppima vahetama töö- ja puhkeaega, tegema pikki füüsilisi koormusi tehes lühikesi pause ja õigel ajal magama minema. Energilised inimesed oskavad oma tööaega ratsionaalselt jaotada ega kurna ennast hilja. Kuid te ei tohiks magamisele liiga palju aega pühendada, vastasel juhul võite tunduda ülekoormatud ja väsinud. Pea kinni põhimõttest, et kõik on mõõdukalt hea.
2. samm
Energilised inimesed on loomult unistavad ja seiklushimulised. Nad tahavad elust palju saada ja saavad aru, et on vaja tegutseda. Koostage loetelu, mida soovite saavutada, ja alustage selle rakendamist. Kui lõpetate palju analüüsimist ja täidate ainult eesmärgi saavutamiseks vajalikke toiminguid, märkate üllatunult jõudu. Energiat antakse neile, kes seda tõesti vajavad ja kes teavad, kuidas seda ratsionaalselt kasutada.
3. samm
Hoidke oma kodu korras ja ärge segage oma isiklikku ruumi. Vanad asjad ja prügi võtavad inimeselt energiat ära. Pidev häire tekitab kaosetunde ja inimene harjub sellega iseenda, oma välimuse ja tervise suhtes ükskõikseks jääma. Veenduge, et teid ümbritseks puhtus ja kord. Ärge laske end riietada üles ja alla. Teadmine, et näete laitmatu välja, annab jõudu ja enesekindlust igas olukorras.
4. samm
Parim viis akude laadimiseks on loodus, imetledes metsade ja jõgede ilu. Kohtudes koiduga või nähes päikeseloojangut, pöörates tähelepanu sellele, kui hämmastavalt maailm on paigutatud, saab inimene aru, mis õnn on planeedil elada. See tõdemus annab talle palju positiivseid emotsioone ja elujõudu.
5. samm
Õige toitumine võib taastada jõu ja anda hea tuju. Vältige rasvaseid ja raskeid toite ning ärge üle sööge. Need, kes on harjunud palju sööma, on sunnitud kulutama väärtuslikku energiat toidu seedimisele, mitte tõhusale tegevusele. Tehke harjumuseks süüa sageli väikeseid eineid.
6. samm
Sportige ja veetke rohkem aega õues. Alustage hommikul kontrastdušši võtmist, mis mitte ainult ei kosuta, vaid toob ka kasu kogu kehale. Jälgige oma tervist. Pole asjata, et rahvatarkus ütleb, et "terves kehas on terve vaim".
7. samm
Häälestage positiivsele suhtumisele ellu ja ümbritsevatesse. Kui te ei otsi vigu, vaid märkate ainult headust ja ilu, on teie energia alati puhas ja positiivne ning suunatud rahumeelse kanali poole.
