Mõnikord ilmneb kättemaksujanu isegi väga heatahtlike inimeste seas. Pahameel võib inimese väga vihaseks teha. Enne mis tahes tegevuse üle otsustamist mõelge läbi, mida kättemaks teile annab.
Mõista olukorda
Kättemaks ei tee sulle midagi head. Ärge oodake, et olete rahul pärast kahju tekitamist inimesele, kes teile vastutasuks haiget tegi. Pettumus, kibestumine, tühjus ja kahetsus on see, mida tõenäoliselt pärast kättemaksu tunnete.
Plaanidest loobumiseks vaadake juhtunut teiselt poolt. Muidugi pole tahtlikule julmusele vabandust, kuid te ei pruugi olukorda täielikult mõista.
Mõnikord tõlgendavad inimesed teiste tegusid valesti. Näidake objektiivsust ja mõistke olukorda rahulikult. Esiteks võib inimene sind tahtmatult solvata. Lõppude lõpuks sattusite tõenäoliselt ka olukorda, kus jääte süüdi ilma süüta.
Teiseks võib inimesel olla oma motiiv sind kahjustada. Siis toimus huvide kokkupõrge. See juhtub ja alati pole võimalik õiglast otsust nõuda. Kuid mõelge, et lõppude lõpuks saate kurjategijale kätte makstes vallandada tõelise sõja.
On ebatõenäoline, et selline suhete korrastamise viis toob mõlemale poolele midagi head.
Näidake halastust ja lahkust. Andestage inimesele südamest. Tehke seda mitte tema, vaid enda pärast. Lõppude lõpuks, hoides südames viha ja pahameelt, elate negatiivsete emotsioonide vangistuses. Teie mõtted keerlevad teema ümber, mis ei vääri teie tähelepanu.
Räägi
Kui võimalik, rääkige inimesega, kes teile haiget tegi. Uuri suhet, kuid rahulikult, ilma skandaalita. Selgitage, kus te arvate, et ta eksis. Olge kannatlik, et kuulata ka teist poolt.
Ehk suudate kompromisse teha ja oma vajadusi rahuldada. Nõus, vabanduse saamine ja vea tunnistamine on palju meeldivam kui panna inimene kannatama ja võtma vastutusele süü talle tekitatud kahju eest.
Kui te ei soovi oma väärkohtlejaga kohtinguid teha, jagage probleemi sõbra või kallimaga. Avameelselt rääkima. Võib-olla on lohutus- ja tugisõnad teile mingisuguseks hüvitiseks. Mõnikord rahuneb inimene, olles saanud kinnituse oma süütuse kohta ja nähes, et see, keda ta usaldab, on temaga solidaarne.
Hajameele
Juhtub, et inimesega ei saa kuidagi rääkida. Siis on ainus viis obsessiivsetest kättemaksumõtetest vabaneda. Lase olukorrast lahti, lülitu teisele objektile. Tehke midagi kasulikku.
Füüsiline aktiivsus aitab vabaneda negatiivsetest, hävitavatest soovidest. Minge jõusaali ja treenige jooksulindil, lööge boksikotti, osalege tantsutunnis või registreeruge joogatunniks.
Pikk jalutuskäik võib aidata ka rahuneda.
Visualiseerimine
Järgmine visualiseerimismeetod aitab teil kättemaksumõtetest lahti saada. Kujutage oma mõtetes ette, kuidas te kätte maksate vihatud inimesele. Mõelge kõik detailid läbi. Võite võtta paberitüki ja valada oma negatiivsed emotsioonid.
Esitage väärkohtlejat inetu valguses või joonistage temast karikatuur. Kirjutage lugu, mis temaga juhtus ja pani teda kahetsema oma sõnu või tegusid, mis teile haiget tegid. Kui tunnete kergendust, rebige kõik lehed ja keelake end selle olukorra üle mõtlemast.
