Nii juhtub, et viimase paari aasta jooksul on positiivseks mõtlemiseks peetud edu võtit. Ja harjutasime usinalt jaatusi, panime hommikul naeratuse peale ja püüdsime üldiselt otsida positiivset ka seal, kus seda pole. Kuid nagu selgus, raiskasime lihtsalt aega.
Kaasaegsed uuringud tõestavad üha enam, et positiivne mõtlemine ei toimi ja vastupidine lähenemine on kasulikum. Nagu selgus, vähendab pidev tulevikule, oma unistustele ja lootustele mõtlemine eduvõimalusi oluliselt. Kuid New Yorgi psühholoogid Gabriel Oettingen ja Scott Barry Kaufman on valmis pakkuma praktilisi nõuandeid, mis kindlasti läbi ei kuku.
Soov
Alguses peate traditsiooniliselt otsustama eesmärgi üle. Mida sa kõige rohkem tahad? On oluline, et eesmärk oleks tõesti seotud teie ümbritseva reaalsusega. Näiteks võib see olla kaalu kaotamine või auto ostmine.
Tulemus
Mõelge oma eesmärgi saavutamise tulemustele. Mis juhtub, kui soov saab täidetud? Väga sageli sukelduvad unistused täitmata soovi tulemusest ja lõpetavad selle eesmärgi saavutamise nimel töötamise. Ära tee seda viga enam.
Takistused
Niisiis, olete otsustanud kõigi võimalike ja võimatute eeliste üle, kui oma soov täita. Aga kuidas on miinustega? Peaksite olema konkreetne selles osas, mis seisneb teie ja teie eesmärgi vahel. Mõnikord pole selline sekkumine nii ilmne. Näiteks lisakilodest vabanemiseks peate loobuma mitte ainult mõnest toidust, vaid ka traditsioonilisest suvisest grillimisest koos sõpradega looduses, käies Itaalia restoranis, kus selline šikk carbonara pasta jne.
Plaan
Kui olete tuvastanud takistused, mis võivad teid takistada, koostage üksikasjalik plaan soovitud saavutamiseks. Märkige, kuidas täpselt selle või selle takistusega toime tulete. Kui olete seda teinud, alustage oma plaani. Ole metoodiline, kuni ületad kõik takistused ja jõuad peagi oma eesmärgini.
