Puhkuse ajal tahad nii maastikku muuta, kuhugi minna, aga kuhu? Selgub, et kaugus, mille inimene kodust eemaldub, mõjutab teda erinevalt psühhoteraapiliselt.
Kuni 100 km
Kodulähedane puhkus, näiteks reis maakodusse või paariks päevaks sõpradega matk metsas, on suurepärane viis vabanenud depressioonist ja meeleolumuutustest. See on kasulik ka suurenenud väsimussündroomi all kannatavatele inimestele, kellel on pikaks reisiks inspireerimine liiga raske.
Selleks, et selline puhkus võimalikult palju kasu tooks, peaks see olema võimalikult lihtne, et mitte välimuse pärast liiga palju muretseda, osaleda kollektiivsetes tegevustes, piisavalt magada ja olla vaikuses. Mida vähem on elamistingimused, seda … parem.
Kuni 500 km
Selline reis on kasulik inimestele, kellel on raskesti mõistetavaid probleeme. Nii lühikese teekonna jooksul on inimesel võimalus rahuneda ja seejärel probleemist eemalduda, vaadata seda väljastpoolt. Järk-järgult häirivad asjaolud "lahenevad" justkui iseenesest ja inimesel on õige lahenduse leidmine lihtsam.
Kuni 1500 km
Psühholoogid peavad seda vahemaad ideaalseks, et ühelt poolt tunda end tõelise rändurina: on võimalik tuttavast keskkonnast täielikult lahti murda, olla erinevas kliima- või isegi ajavööndis. Teisalt ei ole selline reis liiga väsitav.
Kuni 5000 km
Reeglina on see reis teise riiki. See aitab ajul üles ehitada ja hakata mõtlema teistes kategooriates. Selline teekond on kasulik inimestele, kes on "kinni" liiga karmis harjumuspärases elurütmis. Sellisel juhul ei piisa lühikesest reisist, et tunda end tavapärasest keeristormist tõeliselt eraldatuna. Ebatavaline looduslik, keeleline ja kultuuriline keskkond aitab selle ülesandega toime tulla.
Kuni 10 000 km
See on reis teise maailmaossa, mida tajutakse äärmuslikuna. Selliseid reise tasub ette võtta üldise eluga rahulolematuse taustal. Sellised kauglennud võimaldavad tõusta "elukärast kõrgemale", vaadata pisut allapoole igapäevaelu ja õppida uuesti elust rõõmu tundma.