Headel harjumustel võib olla kasulik mõju mitte ainult füüsilisele ja vaimsele tervisele ning välimusele, vaid see võib teile ka hea maine luua.
Juhised
Samm 1
Juuksur
Et alati korralik ja korralik välja näha, peate kord kuus juuksurit külastama. Kõik sõltub muidugi juuste kasvu kiirusest, soengu tüübist, kuid keskmiselt peaks see juhtuma iga nelja kuni viie nädala tagant.
2. samm
Pärast dušši protseduure
Kohe pärast duši all käimist muutub nahk pehmemaks, ka juuksed pehmendavad, mis muudab raseerimise lihtsamaks. Harjuge pärast vanni või dušši raseerima, et saada õrnem ja õrnam nahahooldus.
3. samm
Kosmeetika meestele
Naha eest peaksid hoolitsema mitte ainult naised, vaid ka mehed. Teil on vaja lihtsalt spetsiaalset kosmeetikat, mis on mõeldud meeste nahale. Deodorant, näokreem, silmalau geel või kehakoorija on mehe kosmeetikakoti jaoks sama oluline ja vajalik kui naise oma. Peamine on see, et see ei mõjutaks teie mehelikkust vähimalgi määral.
4. samm
Tervisliku toitumise
Pange endale dieet, kõrvaldades oma dieedist kõik ebatervislikud toidud. Nende hulgas peab olema suhkur ja rasvad. Söö rohkem värskeid köögivilju, puuvilju, tailiha, piimatooteid ja teravilju.
5. samm
Kaheksa tundi und
Unevajadused on iga inimese jaoks erinevad. Mõnele piisab viiest tunnist, teistele aga üheksa. Üldiselt soovitavad arstid keha normaalseks toimimiseks magada vähemalt kaheksa tundi päevas.
6. samm
Vedelikum
Vesi on inimkeha jaoks uskumatult oluline. Tervislik täiskasvanu peaks jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas. Soovi korral võite selle asendada mahla, kompoti või taimeteedega.
7. samm
Sport
See ei pea olema jõusaal ega treeninguseadmed. Tee seda, mis sulle meeldib. Saate hommikul trenni teha, võite hommikul joosta, rattaga sõita või suusatada. Tee seda, mis saab, lisaks heale ka naudingut.
