Ühel on probleemidega palju raskem toime tulla, sest inimene ei saa abi paluda, nutta, lihtsalt tunda end mingil määral kaitstuna. Kuid nagu öeldakse, uppujate päästmine on uppujate endi töö ja meie õnn on meie kätes. Ainuüksi tumeda triibu üleelamine on võimalik mõne kasuliku näpunäite abil.
Juhised
Samm 1
Reeglina kuhjuvad rasketel perioodidel kõik võimalikud probleemid korraga, andmata nende lahendamiseks hinget ega aega. Kui jah, siis kirjutage kõik oma raskused paberile ja korraldage need siis tähtsuse järjekorras. Alustage kõige olulisemate ja kiireloomuliste ülesannete lahendamist kohe ja need, kes asuvad veidi madalamal, ootavad tiibades.
2. samm
Hoolitse enda eest ja proovige rohkem puhata. Uni on maagiline ravim, mis aitab pärast rasket päeva taastuda. Kui te selle unarusse jätate, ei saa te päeva jooksul täielikult tegutseda ja seetõttu ei lahendata probleeme. Seetõttu proovige enne magamaminekut lõõgastuda, käia vannis, lülitada sisse rahulik muusika ja visata kõik rõhuvad mõtted peast välja. Hommikul otsustate kõik olulised ja nüüd on aeg magada.
3. samm
Hoolitse oma tervise ja ohutuse eest. Õige toitumine, päevakava ja puhkus, mõõdukas, kuid regulaarne kehaline aktiivsus on see, mis aitab raskustega toime tulla. Tugevdate oma füüsilist tagumist osa, mis tähendab, et suudate lahendada psühholoogilise iseloomuga probleeme.
4. samm
Huumorimeel aitab mõnikord ka kõige keerulisemates olukordades hakkama saada ja kui neid on tohutult palju, siis arst on just see, mida naine tellis. Te ei tohiks kõiki probleeme väga tõsiselt võtta, vaadake mõnda neist väljastpoolt. Natuke kergem on elada, hingata, teha, kui lisate natuke rõõmu, ehkki kurbusega.
5. samm
Ärge elage minevikus, ärge mäletage kõiki neid hetki, millest teil on kurbust ja pisaraid. Kõik, mis teiega oli, on möödas, olete nüüd uuel eluetapil. Seetõttu proovige elada olevikus, uurige seda kõigi silmadega ja siis muutub teie tulevik helgeks ja helgeks ning te lõpuks naeratate. Jätke pime koorem minevikku, jätke ruumi tulevasele õnnele.
6. samm
Kui teie ees on mõni oluline, kuid ebameeldiv ülesanne, mille olete eelnevalt kavandanud, ei tohiks te seda edasi lükata. Ärge andke hirmule järele, sest just sellest üle astudes saate probleemi lahendada ja jätta nii see kui ka hirm kaugele seljataha.
7. samm
Andke oma armastus ja abi teistele, siis naaseb see teile kahekordse helitugevusena. Teile tundub, et olete üksi, kuid teie ümber on palju inimesi ning nad vajavad tuge ja hoolt. Võite pöörata tähelepanu loodusele ja loomadele ning anda neile veidi soojust. Kõige tähtsam on teha midagi avatud südamega ja ennastsalgavalt. See ravib paljusid vaimseid traumasid ja aitab toime tulla kõige meeleheitlikemates olukordades.
8. samm
Ja mis kõige tähtsam, pidage alati meeles, et mustad triibud lõppevad paratamatult ja pärast neid tuleb valge, rõõmus ja särav triip. Ja see sõltub ainult sinust, kui kiiresti see tuleb. Seetõttu ärge heitke meelt, ärge heitke meelt ja ehitage oma tulevikku lootuse, usu ja armastusega.
