Vahel töötavad inimesed sama asja kallal nii palju, et mõne aja pärast on millegi muu peale mõtlemine raskem. Eksamiteks valmistumine, ettevõtte jaoks tõsise projekti kallal töötamine ja muud asjad võivad teie meelt täita. Koormusega toimetulek ja, mis kõige tähtsam, pea värskendamine sellistes olukordades on kõige olulisem ülesanne.
Juhised
Samm 1
Vaheta oma tähelepanu. Pikk ja raske töö ühe asja kallal viib paratamatult teistes piirkondades stagnatsioonini. Inimene on füüsiliselt ja vaimselt nii väsinud, et tal on liiga raske keskenduda samale asjale terve tund järjest. Sellistel juhtudel peate kindlasti olema hajutatud ja pöörama tähelepanu teistele objektidele ja projektidele. Seega värskendate oma tööd jätkamiseks pead ja vaheajal on aega hüljatud asjades auke lappida.
2. samm
Jalutama. Terve päev suletud ruumis ja isegi suurema tähelepanu kontsentreerimisega võtab ära kogu jõu ja energia. Normaalse töötempo taastamiseks pange kõik kõrvale ja kõndige tänaval. Soovitav on jalutada parkides või piki jõe kallast. Loodus toob rahu, selgeid mõtteid ja värske õhk elavdab ja annab uut jõudu.
3. samm
Tee suupisteid. Mõnikord pole kehal tavapärases tempos töötamiseks lihtsalt piisavalt energiat. Eksite, kui arvate, et toolil istumine ei võta palju energiat. Vaimne tegevus nõuab energiat, mis on võrreldav jooksja treeninguga. Parim variant on täielik eine eemal oma töökohast. Kohvik, restoran ja ka teie enda maja, kus on tavapärane toiduvalmistamine ja kiirustamata söömine, aitavad kehal taastuda, et jätkata tööd uue hooga. Kui teil ei õnnestu välja tulla, hoidke alati käepärast vett (eelistatavalt sidruniga), puuvilju ja šokolaadi.
