Paljudel inimestel tekib aeg-ajalt depressioon, süngus, melanhoolia ja muud seisundid, mida sageli nimetatakse depressiivseks. Mis vahe on hooajalisel bluusil, depressiivsel seisundil ja depressioonil?
Mis näitab depressiivset seisundit?
Tuleb meeles pidada, et depressioon ja depressiivne seisund ei ole sama asi. Depressioon ehk bluus võib ilmneda ebameeldivate sündmuste tagajärjel või aastaaegade vaheldumise reaktsioonina. See juhtub tavaliselt sügisel ja talvel, kui puudub loomulik soojus, värsketes puu- ja köögiviljades leiduvad looduslikud vitamiinid ning looduslik päikesevalgus. Depressioon on haigus, vaimne häire, mõnikord üsna raske, mis vajab ravi.
Depressiivset seisundit iseloomustavad sellised tunnused nagu:
- Elujõu taseme langus, jõu kaotus, huvi kaotamine töö või harjumuspäraste hobide vastu, raskused elu ja töö isikliku iseorganiseerimisega, enesekontrolli kadumine päevakajalistes küsimustes, soovimatus midagi teha, passiivsus.
- Pidev krooniline väsimus, unisus olukordades, kus on vajalik vaimne stress, võimetus keskenduda.
- Üldine füüsiline letargia, ebamõistlik halb tuju, rahulolematus ümbritseva ruumiga, inimeste ärritus ja tüütud pisiasjad.
- Emotsionaalne alandamine, apaatia, ükskõiksus, rõõmu puudumine, tuimad aistingud tavaliste igapäevamõnude saamisel.
Reeglina on depressiivsetel seisunditel alati mitte ainult sisemised, vaid ka välised põhjused. Need ilmnevad ebameeldivate elusündmuste, emotsionaalse ülekoormuse, elukatastroofide, igapäevase ebamugavuse, masendava keskkonna, raskete isiklike suhete lähedastega ja muude ebamugavate tegurite tagajärjel. Mõnikord pole sellest olekust nii lihtne välja tulla, kuid see on alati võimalik. Korralikult peaks hoolitsema ainult enda, oma hinge eest. Siin on palju võimalusi - alates tähelepanu nihutamisest põnevate hobide juurde, garderoobi värskendamiseks, uute tutvuste loomiseks, huvitavateks väljasõitudeks eksootilistesse paikadesse - psühholoogi külastamise või kirikusse minekuni, kus paljud inimesed leiavad võimaluse oma hinges asjad korda teha.
Kuigi depressioon võib ennast deklareerida välistest olukordadest hoolimata - inimene hakkab ilma põhjuseta igatsema, on tal krooniline halb tuju, negatiivne suhtumine kõigesse, mis teda ümbritseb, vaenulikkus või ühiskonnast täielik irdumine. Negatiivsed ilmingud võivad ulatuda füüsilise vägivalla või enesetapukatseteni. Haigus ajab inimese tupikusse, sundides teda tegema naeruväärseid, motiveerimata hävitavaid tegevusi, mis toovad tema ja lähedaste ellu hävitavaid tagajärgi. Sellistel juhtudel võib enesega ravimine lõppeda katastroofiliselt. Depressioon nõuab alati spetsialisti, psühhiaatri kiiret ravi ja järelevalvet.
