"Mis on õnn?" - küsimus, mis valmistas muret paljude filosoofide, psühholoogide ja arstide meelest. Nad andsid palju määratlusi, kuid ei tulnud selle saavutamiseks välja universaalset retsepti, sest kõigil on oma.
Juhised
Samm 1
Mõelge tagasi, kui olite tõeliselt õnnelik. Pange kirja 20-30 juhtumit. See võib olla ükskõik mis. Möödakäija naeratas sulle. See ei tunduks midagi erilist, kuid sa kõndisid terve päeva ja tundsid end õnnelikuna. Teid edutati tööl. Kas olete selle üle õnnelikum? Või oli see lihtsalt eneseuhkus?
2. samm
Leidke punktides sarnasusi ja ühendage need mitmeks üldistusrühmaks. Näiteks oli teil hea meel, kui saite teada, et astusite soovitud instituuti, kui õppisite pirukaid küpsetama ja istusite nööri. Selle saab ühendada gruppi „Eesmärgi saavutamise õnn“. Kui teie loendis on sellised õnnelikud sündmused nagu lapse esimene naeratus, rühmitage tema esimene samm, esimene sõna eraldi üksusteks, siis "vanemate õnneks". Andmeid saate kombineerida nii, nagu soovite, sest see on teie ainulaadne õnn.
3. samm
Analüüsige, mis õnne teie elus puudub. Näiteks saate aru, et pole pikka aega kogenud puhkamise ja reisimise õnne. Hellita ennast. Võimalusel minge puhkusele või minge nädalavahetuseks mõnda teise linna, mida olete juba ammu soovinud külastada. Võib-olla piisab sõpradega kinno minemisest, et end jälle õnnelikuna tunda.
4. samm
Koostage teine loend. Seekord kirjuta 10-20 punkti asjadest, mida pole elus juhtunud ja mis sinu arvates sind õnnelikuks teevad. Mõelge, kuidas saavutada seda, mida soovite.
5. samm
Pidage meeles, et saate ja peaksite olema õnnelik. Õnn on saavutatav eesmärk.
