Keskeakriis on väga tinglik ja lai mõiste. Teadlaste arvutuste kohaselt võib see kriis inimesest üle saada ajavahemikus 35-50 aastat. Sest keskeakriisi ei määra mitte aastad, vaid meeleseisund, see, kas inimene suudab oma elu eest vastutada. Keskealise kriisi üks peamisi märke on enda, oma koha elus, selle eesmärkide ja eesmärkide ümbermõtestamine. Et see ümbermõtestamine depressioonini ei viiks, peate end keskeakriisiks ette valmistama.
Juhised
Samm 1
Vältige ületöötamist ja kroonilise väsimuse sündroomi. Reeglina on kriisi esimene kell suurenenud väsimus ja ärrituvus. Need pole parimad reisikaaslased kriisist ülesaamiseks. Parem hajutada neid aktiivse puhkusega.
2. samm
Vastake ausalt küsimusele: "Kas olete huvitatud elamisest?" Ja kui vastus on eitav, visake olukorra muutmiseks kõik reservid. Mõelge, mida teile meeldib teha, leidke endale hobi. Otsige sõpru, kellel on samad huvid.
3. samm
Mõelge kohe, kui saate oma tööst väärtust. Harva õnnestub kellelgi oma tööd armastada. Kuid tagasitulek peab olema. Täpselt nagu positiivne hinnang oma tööle. Mõelge globaalses mõttes, kellele teie töö on kasulik?
4. samm
Töötage pidevalt oma lastega usalduslike suhete loomise nimel, tehke vanematega rahu ja olge nende suhtes lahke, veetke rohkem aega oma kallimaga. Kui pere on tugev, pole kriisid kohutavad.
5. samm
Juhtige tervislikke eluviise. Keskealist kriisi iseloomustab hirm mõne ravimatu haiguse nakatumise ja surma ees. Neile kahtlustustele pole vaja võimalust anda.
6. samm
Ja lõpuks on keskeakriis suur hirm vanaduse ja jõuetuse ees. Selle hirmu vältimiseks peate looma vanadusest täiesti erineva idee. Mõelge Leo Tolstoi, Somerset Maugham ja Winston Churchill, Bernard Shaw, kui nad olid üle kaheksakümne, jätkasid (ja edukalt) kirjutamist ning Pablo Picasso jätkas maalimist 90-aastaselt …
