Mõned õiglase soo esindajad ei tunne end õnnelikuna, et neil puudub julgus. See kvaliteet on omandatud, seda saab ja tuleks arendada, et saavutada edu ja tippe nii professionaalses kui ka isiklikus sfääris.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt analüüsige, millistel juhtudel tekib hirm ja kuidas see avaldub. Selleks võtke märkmik ja hakake olukordi üles kirjutama, märkides ära, millal ja miks hirm tekkis, kuidas see avaldus. Tehke kindlaks, millises piirkonnas tunnete end kõige arglikumana: kas tööl või isiklikus elus. See hõlbustab põhjuse väljaselgitamist, miks te ei reageerinud kena võõra inimese tervitamisele, kõhklesite ebaviisakale kolleegile adekvaatselt reageerida või lihtsalt oma arvamust filmi kohta öelda, mis oli vastuolus naabri arvamusega.
2. samm
Olukorra tasakaalustamiseks registreerige ka kõik julguse ilmingud. Meenuta tundeid ja aistinguid, mida sel hetkel kogesid. Iga õnnetüki eest premeeri ennast + -ga. Pange kirja piirkonnad, kus julgust on teie jaoks kõige lihtsam, see on oluline. Kui teil on näiteks lihtsam julgust üles näidata, kaitsta kedagi ja mitte ennast - simuleerige olukorda, tehke nii, nagu käituksite, seistes teise inimese eest.
3. samm
Pidage meeles, mida tahtsite teha, kuid teil polnud selleks julgust. Pange kirja kõik kogemused, mida mäletate juba varakult. Koostage nimekiri kõige lihtsamast kuni kõige raskemani ja alustage esimesest punktist.
4. samm
Pange endale eesmärk ja tehke igapäevaseid harjutusi igal võimalusel: küsige kiirustavalt inimeselt juhiseid, tehke märkus järjekorras kõige skandaalsemale inimesele, koridoris kohtudes öelge oma ettevõtte peadirektorile nimi ja isanimi tere. Kui teil on raske julgeda, mängige mängu, mida kõik teavad lapsepõlvest saati "justkui". Kujutage ette, nagu te poleks teie, vaid audiitor, ülemus või mitteresidendist turist ja samal ajal kõige julgem inimene. Proovige valida keerulisi ülesandeid.
5. samm
Kui te ei suuda mõnda harjutust või kavandatud toimingut lõpule viia, ärge jätke seda maha, tehke seda järgmine kord.
6. samm
Tulge sisemiste muutuste juurde läbi väliste. Muutke oma soengut, välimust, stiili, riideid.
7. samm
Püüdke üllatada oma lähedasi sõpru, kes tunnevad teid väga hästi ja ei eelda, et sukeldute merre või astute rulluiskudele. Ärge vältige olukordi, kus risk on jagatud, võtke seda olukorda isikliku väljakutsena.
