Väsimus tööl koos elu kokkupõrgetega võib põhjustada püsivat melanhooliat ja depressiooni. Söögiisu puudumine, apaatia, huvi kaotamine keskkonna vastu on vaid mõned sümptomid. Sellise inimese juurde "elumaitse" juurde naasmiseks peate talle tuge pakkuma.
Juhised
Samm 1
Võib-olla vajab teie sõber lihtsalt suhtlemist, kaastunnet, empaatiat. Proovige temaga rääkida, küsige, mis teda muret teeb, milliseid väljavaateid ta oma elus näeb. Tore, kui tal on unistus või ta mäletab olemasolevat. Julgustage inimest oma motiive ja püüdlusi mõistma ja neist teadlikuks saama.
2. samm
Kuid peate alustama melanhoolia hajutamist kõige lihtsamate ja hõlpsasti saavutatavate eesmärkide elluviimisega: peske nõusid, õppige lühike luuletus, lahendage lihtne probleem. Lähtuge sellest, mida teie sõber võib huvitada. Tegevusteraapia on depressiooni vastu võitlemise üks tõhusamaid meetodeid.
3. samm
Laske sõbral kuulata häid laule. Pidage meeles esinejaid, keda ta varem armastas. Mine temaga välja jalutama, poodlema. Käige koos kinos, teatris, võite helistada väikesele ettevõttele. Tüdrukut saab inspireerida ilusate riiete ostmine. Kingi talle lilli, lepi kokku romantiline kuupäev. Aidake tal probleeme lahendada.
4. samm
Esitage sõbrale ilus märkmik ja soovitage seda päevikuna kasutada. Las ta paneb sinna kirja oma mõtted, muljed, kogemused. Ehk luule. Samuti on hea lindistada toredate inimeste tsitaate ja ütlusi - sellist tehnikat harrastas L. N. Tolstoi. Kui inimene armastab lugeda, võite kinkida talle raamatu, mis võib teda inspireerida. Valige huvipakkuva loo ja hea lõpuga elujaatav tükk. Lähtuge oma sõbra eelistustest.
5. samm
Kaasake bluusi sattunud sõber huvitava tegevusega. See võib olla fotograafia, helmestamise, suurte mosaiikide kogumise, müntide kogumise kunst. Kui inimene kantakse minema, tunneb ta tuge oma jalgade all. Kutsu sõber telkima. Valida saab jalgsi, hobusega või näiteks süstaga. Reisimine võib paljusid inspireerida.
6. samm
Kui eelmistel meetoditel ei olnud soovitud efekti, proovige kasutada meetodit "vastuolu kaudu". Lülitage sisse kõige raskem ja tumedam muusika, psühholoogiliselt rasked filmid, rääkige lugusid õnnetute, haigete, invaliidide eludest, näidake nende fotosid. See võib põhjustada šokki, kuid lõpuks peab inimene mõistma, et tema probleemid on tegelike tragöödiatega võrreldes jama. Käte ja jalgadeta inimesed teavad, kuidas elust rõõmu tunda ja tema, nii terve, tugev, ajab end oma süngete mõtetega tupikusse.
